いちづ

♪久しぶりの奈良…
先月行って来ました

もう暫くはだと思うので、
『くるみの木』へ是非行きたかったんですが、
予約していなかったので断念。

代わりに植村牧場へ行ってきました。

市内に牧場なんてあるの？
奈良はあるんですね～。

「般若寺」の向かい。

知的障害の青年達が働いている牧場併設のレストラン
『いちづ』

時々一人で通っていたそうです。
レディースランチを頂きましたが、
丁寧に手作りされたコロッケに、
名物が全て載ったフルデザート。

お腹一杯♡
満足満足♡

最初はくるみもミアズも行けなかったので、
（ミアズブレッドはお休み）
ちょっとへこんでましたが、
最後に良いところに来れて

のお世話があるので、
ゆっくり出来ませんでしたが、
東大寺・春日大社にお礼をし、

キッシュの『レ・カーセ』

ドーナッツの『フロレスタ』

だけ駆け足で寄って帰りました。

長いようで短かった４年。

時が止まったような奈良…
大好きです！

有難う御座いました。


くるみの木
http://www.kuruminoki.co.jp/


ミアズブレッド
http://miasbread.com/


植村牧場
http://www.uemura-bokujyo.co.jp/
（奈良少年刑務所、刑務所なんですが建物が素敵です。近くなのでご紹介）


レ・カーセ
http://quicheteria-lecase.com/


フロレスタ
http://www.nature-doughnuts.jp/

ソーラー

♪一年前…
掛け時計を買いました。

いろいろ悩んで決めたのが、
「電波ソーラー時計」

モノを買う時の決定順位は、
１にも２にも‘デザイン’（優先～！）なんですが、
最近は‘省エネ’も大事な要素になっています。

時計は正確でないといけませんから「電波」

そして…
秀逸なのは「ソーラー」部分。
直射日光じゃなくても、
充分充電してくれます。

とても気に入って、
置時計も「電波ソーラー」にしました。
こちらは“無印”の。

電気（電池？）代かからないって思うだけで、
にんまり




♪“ソーラー”にハマって！…

お名前わかりませんが、
節約生活で有名な若いお母さん、
（本も出版されていると思います）
で拝見した際に、
電気は点けずに、
ソーラーランタンで家の中を移動されてました。

ウチは階段の電気を点けると、
１階から３階までいっぺんに点くようになっています。
（設計時に悩んだんですけれど…）

階を移動する時、
「勿体ないよな～」
といつも気にかかっていたので、
さっそく真似っこ。

ソーラーランタン持って移動。
（やってるのは、まだだけですけれど）

最近は夜の歯磨きだって、
これ一つで済ませています（ハハハ）



過去の電気代最高記録（？）、
１３万円/月。
今はその１０分の１
（～までは行ってないけど…）



節約は楽しい♡



「ドラマ見るの止めたら、もっと下がるんじゃない？」

外出禁止

♪気持ちの良いお天気だったので…
いつもより念入りに道路掃除をしていたら、
「PM2.5が酷いからソト出ちゃ駄目だよ～」
と大学からメールが来ました。


え～

掃除終わったらモーニングして、
いつもの整形行こ～と思ってたのに。

慌てて家に入り、
下駄箱の大掃除をすることにしました。

そして今、
‘お家モーニング’中です。

時間が遅くなりお腹が空いたので、
今日はがコストコで買ってきてくれた
‘リコッタパンケーキ’

最近パンケーキが流行りのようですね。

ちょっと前ですが、
モゾの「88 huit huit」で、
‘えびアボカドパンケーキ’食べました。

レタスに玉ねぎの薄切り、
黄・赤パプリカの色取りがきれい♡
粒マスタードマヨにバジルドレッシングが合ってて、
美味しかったです。

海老をスモークサーモンに代えて、
家でも作ってみましたョ。

でもが一番好きなのは、
やっぱり「クア・アイナ」
暫く食べてないな～

食べたい！！！




88huithuit
http://www.88huithuit.jp/
（パンケーキのフレンチトーストお気に入りです♡）


クア・アイナ
http://www.kua-aina.com/

高いよな～

♪5%が8%になっただけ…
と思っていましたが、
支払の度に、
なんか高いよな～と思う今日この頃




♪朝の「ニンジンジュース」…
誰にとっても‘良いモノ’と思い込んでいました。
駄目な人もあるんですね。

『副腎疲労症候群』

昨年知ったんですけれど、
この人は午前中の果物は×

副腎が疲労すると血液中のナトリウムが不足しているので、
カリウムを摂取すると体調を悪化させるそうです。

まだまだ知らない事が一杯！




♪お手当といえば…

大森先生の
『手当て法』

常備本！
必需品！
という方も多いのでは。

も特に、
子供が小さい頃はお世話になりました。

吉度日央里さん編集の新版が出ました。

もう一度じっくり読み直してます♡


『カラダにやさしい自然の手当て法』


BOOKS AND COMPANY
http://booklog.jp/users/owlforest

あれ～？

♪「どこにこんな砂糖あったの？」…

料理に使わないので、
台所に砂糖を置いていない我が家。

酵素の瓶を見たの一言です。

酵素用にどっさり白砂糖…有ります。

別に隠してた訳じゃないんですけどね




♪ここのところ…

お天気続きだったので、
どっさり干し椎茸作りました。

椎茸はいつも恵那の授産所さんで購入。
ここのは大きくて立派。
戻してお料理した時も、
風味が良いんです。

ついでに‘岩豆腐’もお勧め。
豆腐ステーキにぴったりの固さ。

最近、
近くのスーパーで気に入った麹が買えなくなったので、
岐阜へ行った折には麹も忘れず購入。




♪授産所といえば…
気になっていた近所のカフェ行ってきました。

授産施設に併設のパン屋さんがやっている処。

モーニングは、
パンにサラダとヨーグルトがどっさり付いて、
お腹一杯の量。

これで300円。
税込です。

近所の団地のお年寄りの集会所みたいで、
お客さんの平均年齢が高いのが、
（そこに片足突っ込んだ！）は少々気になりますが…笑、
シンプルであったかな場所です。





たんぽぽ
http://www13.ocn.ne.jp/~tan-popo/


北原こうじ店
http://navigifu.com/0573-72-3566/


カフェはとおか
http://www.meihoku.org/hatooka-2.html