履いて歩いてエクササイズ！

・・・というサンダルを買いました。
デザインが好きだったのと、「歩くたびに気になる下半身の筋肉をエクササイズ！」という宣伝文句がちらと目に入ったので～。
凄い覚悟で履かなくちゃいけないと無理～とか思いましたが、試し履き時は普通のサンダルと違和感なし。
早速今日履いてみたら、ふくらはぎとももの後ろがぱんぱん。
いやー、結構効いてるかも
www.fitflop.jp 　（←ソニープラザで購入）

何年も前に友人から聞いて、一度行ってみたいと思っていた「米都（まいど）」。
丁度お昼に打ち合わせがあったので、行ってみました。
２階は座敷になっているので、お子様連れの方が多かったです。
基本的に、居酒屋さんなのかな（？）味付けが濃い（辛い）と感じました。お酒を飲みながらには、良いかも。

BOOKS AND COMPANY
http://booklog.jp/users/owlforest 
＜今回新しく棚に入った本＞

心に響く名経営者の言葉
　折角講演を聞いてきたので、忘れない内に勉強をと思い経済コーナーへ。この分野は門外漢なので、どれを買って良いかさっぱり。講演に出てきたゴーン社長の「いつも失敗の口実を探す。これが日産のいちばんの敵だ」という言葉があったのでこの本にしてみました。

勝間和代のインディペンデントな生き方実践ガイド
　これも、講演内容に沿った内容だったのでチョイス。2006年に出された本の携書（←こんな言葉が出来たんですね～、携帯を持つように書籍を持って歩こう）版。有名な方だそうですが、興味が無いと知らないものなんですね。なかなか勉強になります。

anemone　８月号
　わ、イクさんが出てる～。あの、グッドニュースジャパン「和ロハス」http://goodnews-japan.net/news/wa-lohas にアイスクリームのレシピを掲載して下さった草野育史朗さんが15頁に登場。
ブラウンズフィールドの特集号です。

STYLE Marche
　新しく出た雑誌。「とことん好きなキッチンツールを選びたい！」　うん、欲しいモノ一杯。

脳と気持ちの整理術
　珍しく、料理本以外が続きます。仕事が混んでくると、まぁ、いろいろ･･･

いちばんやさしい！マクロビオティックおいしいレシピ98
　尊敬する大森一慧先生の最新刊。「基本のキ」の本。

ウィークエンドケーキ
　加藤千恵先生のケーキは、素敵。～「山の家」の暮らしから～という副題。自然に囲まれて、ゆっくりケーキを焼きたい。今一番憧れる生活です。

15分で作れるヒンヤリあんしんおやつ
　タマゴ・牛乳・小麦粉・白砂糖を使わないレシピ。砂糖やゼラチンは使用されていますが、置換えはし易いと思います。先日スーパーで、普段お高い100％のストレートジュースが半額台に。の寒天ゼリーの必需品、思わず買い占めました（笑）、でも運べずでお迎えに･･･ガソリン高騰の折、安いんだか高いんだか～

毎日食べたいバランスごはん
　本の再販制度が変わったのか、以前より価格が下がるのが早いですね。昨年出版されたばかりのウーウェン先生の本も、カルコスでは半額になって並んでいました。これは、レタスクラブMOOKで、カノウユミコさんのレシピが載っていたのでget（これも半額でした～）。

cafe sweets vol.77
　天白区焼山での仕事が入ったので、帰りにヘルシーメイトで買い物。久し振りだったのですが、ここは商品が豊富でいいですね。書籍も充実。入口には、貸し出し用もありました。近かったらな～、ピンチさんもすぐだし･･･でも、仕事のついでに、暫く通えそうなので

ほんとうの環境問題
　池田清彦さんと養老孟司さんの著。「環境問題はなぜウソがまかり通るのか」の中部大・武田教授と同じ。武田先生にお会いした時、心から地球のことを憂えていらっしゃるのを強く感じましたが、このお二人も同じだと思います。本当に真剣に提言しているのは、誰なのか・・・考えてみたいものです。