世界一の美女になるダイエット

向井万起男さんは“食わなきゃ痩せる”
と、一言。
『ダイエット本が巷に溢れているのは“摩訶不思議”』
と、仰っていますが・・

BOOKS AND COMPANY
今日はダイエット！

世界一の美女になるダイエット

書店で一番の場所に、ドーンと山積みされているので、目にされた方も多いのでは。
右ページに格言（！？）が載り、左に文章という、とても読みやすい構成。
なので、若い人達に是非お薦めしたい。
例えば
「21　白砂糖の魔力は、麻薬なみに危ない」
‘陰と’か‘陽’とか持ち出すと、とたんに面倒そうな顔になる娘にも、
「お酒やタバコの過剰摂取が健康にどのようによくないのかは知っていますよね・・」
とソフトな語り口で始められると、すんなり受け入れられるのでは。
こういう説明の仕方をしなくちゃね～。

毎回繰り返しになりますが、どの分野でもエキスパートの方は凄い！

栄養と料理　7月号
　ずばり！『「やせる」ワークアウト』

上の写真は‘水菜のお焼き’
里さんのブログにあったので、作ってみました。
赤いのは、桜海老。
生のを見かけると、必ず買います。
めったに出会わないのですが、シンプルにこれとキャベツとだけで焼きソバにすると最高。
今回は、このお焼きに入れてみました。
コチュジャンは使わず、あの（！）ペンギンラー油で。
これまた美味＾＾。

『・・・自分が食べてないと思ってるだけでホントは食べてるんだって。どうしてそんな簡単なことに気付かないんだろう・・・』
この楽しい向井さんの随筆は、昨日ご紹介「暮らしの手帖」から。
面ン白い～


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お人形が‘おにぎりせんべい’食べる訳ないでしょうが！
このバスケットはゴミ入れではありません！